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十堰人都在练太极!!!第七期武当太极拳公益活动图文报道

 来源:武当道家游学养生网 未知 作者:武当道家游学网  点击:

  2015年10月6日,在湖北省十堰市北京中路38号成功举行为期两天的第七期武当太极拳公益培训班。本期学员有(排名不分先后):王勇、雷勇、陈秋林、姚钧茜、王喜敏、雷丰歌、朱圣翠、王燕峰、卢伟、王金武、何辉、刘萍、陈辉、李燕君、王丹萍、王丹卉、廖秋云、陈世芬、刘霞、刘冠琪共计20位全部都是老学员推荐结缘,有夫妻、兄弟、姐妹、朋友、同学、同事等。弘扬太极文化,推动全民健身的理念已经形成口碑,口口相传,人人受益。

  此次培训由武当龙门极友汇创始人刘崇玄师傅全程传授教学。

  习太极之拳,先要明太极之理,知太极之意,最后练太极之拳。刘崇玄师傅给大家讲解了武当文化,太极拳拳理,习练注意事项(标准动作、保护膝盖、保护腰胯),特别注意不要和初学者学习太极拳,自己也不要轻易教拳,要找“明白的师傅”不然会伤身损命,还有简单的分享的内家拳修炼最高境界的方法。

  刘崇玄师傅传授武当道家养生功四式(共十三式),第一式主要治疗肩颈疾病;

  第二式是养肾、强肾、固肾平衡阴阳,疏通经络、打开微循环长期习练对白发、脱发功效明显;

  第三式增加下肢灵活、防止记忆力下降、训练身体的整体周身协调,对女性可以起到塑身减肥之功效;

  第四式增加身体的柔韧性和耐力,中医里讲“筋长一寸,命延十年”。

  然后是武当三丰太极拳的学习。武当太极拳起源于张三丰祖师,完全是以借力引力,以柔渗刚,阴阳合抱,垂肩坠肘;

  以养为主,以技击为辅,从始至终一个节奏,缠绵如流水;内合其气,外合其形,位居其中,形气相含,神形俱妙,容武术养身于一体。

  武当太极拳讲究“拳打卧牛之地”,基本上两米方圆足以施展,这也给现代都市人群带来了方便,不受练习场地的影响。

  学员们表示一定会继续坚持练习太极拳,推广太极拳,让每个人都加入到练习太极拳队伍中。借此感谢太极拳免费公益推广团队的辛勤付出,还有无私奉献的各位拳友以及太极拳家人。

  愿太极之道为和谐社会、幸福之家、中华复兴、向世界传播东方文明发挥巨大的文化潜力,实现全民健身之纲要,造福人类。武当太极拳法定能成为更多人们养生之道的法宝。

  武当龙门极友汇 刘崇玄

  2015年10月6日

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