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【悟道】“黄金周”武当道家辟谷感想

 来源:武当道家游学养生网 未知 作者:武当道家游学网  点击:
“辟谷训练”学员感想篇

 
王晓晨辟谷训练感想

体验辟谷

辟谷,即不食五谷杂粮,通过吸收自然精华之气而进行减肥、排毒、养生的系统性养生方法。

一听不食五谷杂粮,很多人可能就会担心,我也不例外,但看到好多师兄师姐尝试后受益颇多,便又跃跃欲试了。

9月23日终于参加了第三期武当崇玄道家辟谷研修班,怀着忐忑的心情一路来到了风景秀美的辟谷目的地,早已饥肠如鼓。在辟谷功法及辟谷食的配合下,饥饿的感觉消失殆尽。易筋经、太极拳、丹道打坐,不知不觉一天的光阴就愉快地度过。对于肠胃不好的我来说,一日三餐从不敢有丝毫的懈怠,然而,辟谷的第一天竟然没了进食的概念。我在惊异之余,也对辟谷有了新的认识。

第二天清晨,我被室外清脆的鸟鸣声叫醒,喝了一杯温水,饥饿感萌生,便信步走出室外,一股清风拂过,带着草木泥土的清香,仿佛置身世外桃源。食气、抻气、合气,辟谷功法演练几遍,顿觉神清气爽,然后,辟谷食,清水排毒,感觉浑身说不出的舒坦。易筋经、太极拳、丹道打坐、林间漫步、轻松交流,一转眼又一天过去了,神清目明、思维活跃、听觉嗅觉异常敏锐,仿佛换了个人。

就这样,一不小心三天的光阴就从指间溜过,大家都不愿离去,但考虑到各自的工作也不得不依依惜别。回到家后,根据学到的辟谷功法,我又坚持了几天,一周后复谷,检查身体,一切指标正常,感觉年轻了几岁。

体验辟谷,体味生活,感悟生命。既然食物在维持生命过程中的要求没什么特别的,为什么现实生活中总有那么多人追求大鱼大肉、山珍海味呢?说到底也许在舍本逐末。

    通过辟谷,让我对空气和水有了更深的认知,也对于国家指定的环境发展战略有了更高的理解,武当崇玄道家辟谷研修班值得推荐!

 

 
王良辟谷训练感想

辟谷感想 

“辟谷”乍听起来怪怪的,经初步了解才知道,辟谷狭义的讲就是不吃五谷,辟谷分完全辟谷和半辟谷,时间有长有短,短的三五天,长的有几个月。乖乖!这么长时间不吃饭,不会变成萝卜干了吧。心里一直嘀咕着,颇有些恐惧感。

这次有幸得到师傅的恩准,体验辟谷功法。随着对辟谷的逐步了解,恐惧的心情渐渐变小了,好奇心渐渐强了起来,伴随着辟谷日期的临近,小心脏扑通扑通跳的快起来。

采气,吃丹,练功,丹道打坐,不知不觉中一天过去了,居然没有饥饿感,精神也很好。随着第二天,第三天逐步深入,食欲感增强,离着食堂多远就能闻到香味扑鼻而来,但并非饥饿难耐,只要想想好吃的就过去了。第三天和第四天是比较难熬的日子,此时身体稍感疲劳,不可做重体力活动,偶尔头有不适感觉。第五天精神有高涨起来,不适感全无。随着复谷到来,也没有当初想象要大吃大喝一顿的想法了,很淡定很平静的度过复谷第一天。第二天正常吃饭后,身体感觉轻盈,精神清爽,一种想跑想飞的感觉。

辟谷结束,前后体征对照,体重由辟谷前的134变为辟谷后的129,血压由139/99变为135/91,血糖6.2。让人感觉变化较大是身体变得轻盈起来,1200米跑下来,气不喘,微汗,不累,之前是大汗淋漓,气喘吁吁,感到疲惫。收获最大的是丹道打坐,一旦打坐入定,能很强的意识到有股气流由下而上,像礼花一样在百会绽开,像闪电一样传入的大脑的枝枝叉叉,像玉液琼浆灌溉到每个细致末梢,精神为之一振,倍感舒爽。每当此时,欲罢不能。

初次辟谷的体验,让我解除了恐惧感,解开了好奇心,收获好精神。我相信,随着参加辟谷次数增多,时间增长,会有更多更好的收获。感谢我的恩师指导,感谢师兄们的爱护和帮助。

 
 
 

训练花絮...

 


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