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辟谷体验心得--徐立群

 来源:武当道家游学养生网 未知 作者:武当道家游学网  点击:

辟谷体验心得

    我是来自山东滨州的辟谷学员,能与刘崇玄师傅结缘,是我生命中一大幸事。
    2016年10月14-16淄博张洪军师兄组织辟谷培训班,地点定在风光秀丽的淄博潭溪山旅游度假村,师傅亲临指导。

    辟谷第一天,早晨起来,师傅讲述道家辟谷的理论原理,传授食气法,伸气法,纳气法等功法,排便、称体重、量血压,师傅一一作了详细登记,早餐一杯鲜榨苹果汁,感觉非常爽口,休息半小时,师傅带领我们练习食气、伸气、纳气等功法,一上午没吃东西,没有饥饿感,练习食气法后竟然有饱感,真是神奇。午餐喝了一杯鲜榨苹果汁,开始休息,下午两点半起床,练习食气、伸气、纳气,然后师傅传授道家洗髓易筋经(听到要学习易筋经,我心里好激动、好期待呀!),下午学习了易筋经1-3式,晚餐依然是一杯鲜榨苹果汁,吃了一颗辟谷丹。

    第二天,早起先做热身运动,练习食气、伸气、纳气、易筋经1-3式等功法,感觉神清气爽,格外的精神,无任何不适,强行排便、称体重、量血压,不得了体重竟然降了2公斤,排便颜色为黑褐色,师傅说这是排出的宿便,早餐依然是一杯鲜榨苹果汁,细细品味感觉自己的味觉好像灵敏了许多,口中津液滋滋的冒出,有种说不不出的愉悦浮上心头,早餐过后师傅继续传授易筋经4-6式以及道家打坐功法,有饿感就练习食气、伸气、纳气功法,感觉疲倦就练习易筋经,一上午时间转眼过去了,喝了两杯水没吃东西感觉依然很精神,午餐还是喝了一杯鲜榨苹果汁,下午两点半起床,练习食气、伸气、纳气功法,之后师傅传授易筋经7-10式,晚餐是苹果汁加辟谷丹,晚上10点入睡,睡觉十分香甜,一觉醒来一是第三天凌晨6点钟,感觉精神饱满。

    辟谷第三天,与前两天一样,早起活动后强行排便、称体重、量血压,体重未变化,排便黑色,但精神很好,师傅将易筋经11-13式全部传授完毕,不知不觉3天过去了,集训完成后根据师傅安排我在家又辟谷坚持了4天,由于平时工作抽不出太多时间练功,身体有些疲惫,但我还是坚持了下来,第7天晚上开始复食,根据师傅安排的食谱慢慢进食,感觉食物特别美味,5天后恢复正常饮食,期间每天早晨称体重、量血压。

通过这次辟谷我感觉身体发生了一些变化,

    1、体重第一天是85.5kg,第二天83.5kg,第三天83.5kg,第四天83kg,第五天82.5kg,第六天82kg,第七天81.5第八天81.4kg,复食后一个月恢复到83.5kg。

    2、血压第一天是90-150心率85次,第二天90-145心率85次,第三天90-140心率80次,第四天85-140心率80次,第五天85-135心率78次,第六天85-130心率70次,第七天80-127心率68次,复食后一个月恢复到85-130心率70次,服药量为辟谷前的一半,春节前后应酬太多体重、血压有所反弹,但未超过辟谷前水平。

    3、我以前喝酒倒醉,晚上喝上半斤第二天上午11点前非常难受,胃里嗝气,有时嗝气多了还会吐,这种情况有三年以上历史了,通过辟谷复食后,没有出现倒醉现象,第二天也不太难受了,酒量叫辟谷前有所增加,感觉自己的解酒能力提高了,就像回到了5-10年前的状态。

     4、练习易筋经后我感觉对控制血压有调控作用,有时候测量血压高点,练习易筋经三遍后高压能降低10-15,真是神奇。

这是我此次辟谷的一点体会,希望能与各位师兄师姐分享共勉,感谢师傅授功治病之恩,愿师傅宏图大业早日实现。

 

徐立群  

2017年正月

 

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