您当前的位置:首页 > 新闻动态 > 武当文化 >

专题.肖瑛|武当崇玄道家丹道排毒辟谷养生心得

 来源:武当道家游学养生网 未知 作者:武当道家游学网  点击:

    6月23号早上,我在微信朋友圈发布“辟谷结束”消息后,立即回馆里看望师傅及师兄和师姐。谁知刚到会馆,眼尖的苗苗小师姐便叫道:“哇!闪电驾到。”,引得正在馆场练拳的师兄、师姐都跑过来围观,并纷纷赞叹道:“几日不见,大师姐这体表外形变化也忒大了点吧!”。不由得让我笑的合不拢嘴,尽管对辟谷的效果我最有感触,自己的身体的确也是明显瘦了许多,但经大家这么一夸,内心还是不免窃窃私喜,暗自以为不虚此行,太值得啦。赢大了,不是吗?哈哈哈!

    基于很多师兄、师姐此前已曾分享各自辟谷心得,在此我也略表一下我的体会。这次辟谷,馆里将武当山西神道“月栈”作为基地,可谓是师傅匠心独具,慧眼识珠。这里不仅空气清新环境好,而且山泉密布无污染,手机信号无覆盖,堪称隐居生活的风水宝地。此次辟谷之所以大获成功,可以说一半得益于师傅有如此绝佳之选。

    很多朋友见面时对我辟谷期间不吃饭,靠练功,辅之补充少量的水分及丁点儿辟谷食活过七天感到惊讶好奇和难以置信,现在我就将奇迹发生之后不容质疑的事实和切身感受告诉大家:经过七天辟谷之后,我原本较大的嗓门现在是越来越大,人也愈益精神焕发,皮肤亦更加红润泛光,身材苗条程度堪比回到青春年少。道家不食五谷,食气则明的神奇在我身上得以鲜活体现和充分验证。

    首先最让我欣慰的是,本人的体重从出发前的133.6斤,降到现在的124.4斤,整整减轻了9.2斤,远远地达成了自己为减肥才辟谷的初衷和目的。更让我高兴、得意的是,本人身体在瘦下来的同时,皮肤并没有因此变得松弛,容颜反而大为改观,昔日岁月在面部留下的斑痕亦随之淡然。二是烦扰我多年、频频复发的过敏性鼻炎,近十几天来再没重现过流清涕,打喷嚏的症状,我再也不必为用大把的卷纸捏着鼻子擤到头晕目眩而苦恼。三是我的胃并没有因饥饿而产生酸痛感,舌苔转为正常,口气为之清新。尤其是我的双腿和双脚,自辟谷的第三天起变得走路感觉非常轻松,没了之前的沉重感。

    有朋友问我:“你不饿吗?”。我说:“饿!”。但通过习练道家的功法却让我感觉饿的同时很有精气神!在集中辟谷的三天里,学习了食气法,抻气法,打坐,易筋经。三天之后回市区自行辟谷,我呢?也是正常上下班。说来奇怪,只要胃将“我好饿”信息传递到大脑时,我就自然而然舌顶上颚,满口生津,徐徐下咽,初饿感顿时得到缓解。

    在身处不便形体舒展的环境时,我会静静地或坐或站,练食气法和抻气法,瞬间即获好撑感,不过这个功法一般的朋友同事不可能看得出(哈哈,我又得意的一笑)。我每天雷打不动,必练九遍的功法,就是“易筋经”。练完之后,伴随着大汗淋漓,浑身通透的舒畅,饥饿感消失的早已了无影踪。晚上睡觉前开始道家打坐,通过行气,意念,让胃腹部饱满,然后美美一觉睡到第二天早上六点。九蒸九晒的辟谷食也给我提供了部分能量,帮助排除身体残留的毒素。

    在我自行辟谷的第五天,测试显示高压118、低压79、心跳57,是非常正常的。说明我体能很好,若再继续坚持辟谷两天应该不成什么问题。我的同事们至今还无法接受我历经七天不吃饭,仍精神饱满,每天风风火火来来去去上班下班的现状。都说真是太不可思议啦,曾今的大侠如今简直就是闪电女神!有点接受不了我那么短的时间内如此瘦身提神的事实,哈哈哈,想起来我就美美哒!

    经过此次辟谷修炼,我这几天在打太极套路和练功法上,终于能够轻松自如,除手指、胳膊明显有了强烈的气感,气血在其他部位的流动分外顺畅外,心态也转变的异常平和,淡定而安静,总之,我是受益良多。

    常言道:“与其坐而论道,不如起而行之!”说了这么多,无非是想让没有参加过辟谷的其他师兄师姐看到后,自己也能亲身去感受三天、四天、七天,甚至更久,以体会辟谷的妙处和神奇。

修行无止境,永远在路上……,期待十月金秋,下次辟谷之旅,你我相约同行!     

 

武当游学养生活动