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武当辟谷排毒养生侧记

 来源:武当道家游学养生网 未知 作者:武当道家游学网  点击:
     2018年6月8日---10日,我夫妻二人有幸参加了武当崇玄太极馆组织的辟谷活动,被幽静的环境所陶醉、被养生的氛围所感染、被精心的组织所感动。肠胃得以洗涤、筋骨得以拉伸、心灵得以洗礼。

一、对饮食习惯是一个颠覆

       我是一个吃饭无肉不欢、有酒更好的人,而且吃饭特快,一顿饭如不喝酒十分钟以内解决战斗,喝水更是如此,一大杯水不到五秒就见底。可是一大早饿着肚子到了辟谷基地,准备大碗吃饭大口喝水时,师傅告诉我三天的口粮都在上车时发给我们的袋子里----苹果和黄精,苹果一顿一个要用二十分钟吃完,吃完苹果再吃1—3颗黄精,每颗黄精要嚼二三十下,吃完苹果黄精再喝养生水,喝水时只能喝温偏凉的,而且要小口喝慢慢吞。师傅说按照他说的方法吃喝既不会饿也养生。为了养生我只得照办。

        除此以外,师傅教我们食气,我说不就是喝西北风吗。他不理我,让我们照着他的样子做:面向翠绿的山峰仰头大吃一口气吞进肚子,连续九次,头几次没感觉,第四次以后真有点香甜的味道,九口吃完有种饱胀感。

        三天时间,我都是按师傅的饮食方法去做,每天都是精神饱满、神清气闲,从没感到有饥饿感和其他不适。

二、活动丰富多彩

        一提到辟谷,人们马上就想到不吃不喝不动。那是一种偏见或不了解。我们的辟谷,师傅安排得丰富多彩、有条不紊、有松有驰、有动有静,估计比学生的夏令营、冬令营有趣得多,或者说辟谷就是我们中老年人的养生夏令营、冬令营。

三、夫妻同辟谷,比翼话养生

       与其他师兄师姐不同,我是和妻子一起去的。夫妻同修,有以下好处:一是寻求共同爱好、增进感情;二是相互有个照应,万一有所不适便于关心照顾;三是养生不是一个人的事而是一家人的事,孩子不在身边,夫妻共同养生就是头等大事;四是夫妻同修更便于相互帮助、共同进步,复谷后还可相互提醒相互监督继续习练。

       短短的三天辟谷时间很短,但许多情景始终难以抹去。忘不了崇玄师傅的博学多才、功夫精深;忘不了肖瑛大师姐的言传身教、精心指导;忘不了小左师姐的热情服务、细致耐心。也忘不了:师兄师姐们食气时的忘情、习拳时的执着、打坐时的安详、抄经时的心静、喝茶时的悠闲、游玩时的放松。还忘不了:有位患高血压长期服药的师兄看到没服药而三天都血压正常时的开怀大笑,有位没练过太极的师姐在练易筋经时一个动作经过多次苦练终于做到位时的幸福满足,有位师兄看到自己三天减重十几斤时的欢呼雀跃。三天来,我则是除了神清气爽没有任何不适,除了减重5斤没有任何损失。

     武当崇玄辟谷——中老年人的养生夏令营、冬令营,期待下次再见!

 

作者:卫衍广

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