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武当山辟谷 | 国庆节道家辟谷排毒禅修之旅 | 实记

 来源:武当道家游学养生网 未知 作者:武当道家游学网  点击:

2018年10月1日,第十一期武当山崇玄丹道辟谷养生禅修之旅如期举行。本次课程分别有来自浙江、香港、广西、广东、山东、东北等地学员共同修习武当山道家辟谷排毒之术。

【第一天】武当崇玄道家研修班修习内容:

道家秘传《易筋经》,拉伸经络,抵御早衰,延年益寿。 遵道贵德,抱朴还素,道家古训“宁可失传,不可乱传”、“千斤黄斤难买道”,愿结有缘之人,习长寿之功。 

易筋经》中的“易筋”、“洗髓”二词,原本出自道家历史文献。道家思想的精髓,就是要通过修炼身心来达到长生不老的目的,是“性命双修”的丹法修炼

【第二天】武当崇玄道家辟谷研修班修习内容:

 

丹道打坐歌诀 

初打坐,练静动,全身内外要放松。 

二目垂帘守祖窍,舌闭天池津自生。 

深细长匀调呼吸,心定念止是正功。 

身心两忘万籁寂,形神俱妙乐在中。 

掐子午,除杂念,祖炁修足玄关现。

 脸似蚁爬丹田暧,口满津液要吞咽。 

下座拂面舒筋气,浑身上下搓一遍。 

筑基炼己全赖此,静极而动一阳现。

【第三天】武当崇玄道家辟谷研修班修习内容:在第三天不食时,精力会衰落,要运用一种气功食气法),无饥饿感。人的嗅觉,听觉,味觉灵敏。过了第四天,头脑清醒,精神充沛,也许就有碧眼方瞳的意味。气满不食,延年益寿

武当崇玄道家辟谷研修班每天修习武当太极拳,内合其气,外合其形,位居其中,形气相合,神形俱妙,容武术养生一体。

 
师父

刘崇玄

- Liu Chong Xuan -

本次研修班主讲老师刘建民(道号:崇玄),毕业于华中师范大学,崇玄太极馆创办人,武当太极拳推广者,武当龙门派、武当松溪派传人,中华传统武术优秀传承人,武林百杰,湖北工业职业技术学院客座教授。

断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。
 

气功辟谷,古今都极为重视。从实践中,体会到中国的气功辟谷具有西方绝食疗法的优点而避免了它的缺点。

 

 

在浙江省中医药研究院的配合下,对辟谷者进行了检测生理生化指标,通过对670人的辟谷实践观察和53名实验对象的科学检测,综合分析如下:

 

1.现代医学表明,短期断食可能引起一些机体代谢紊乱,而53名辟谷实验者的体液生化表明,短期辟谷对机体无明显损害,也无后遗症。

 

2.辟谷可降低三酸甘油酯和胆固醇、对高血指症和心血管系统病症有治疗作用。

 

3.对HDL(高密度脂蛋白)两批观察表明,辟谷可提高HDL,这对治疗心血管系统疾病更有积极意义。但辟谷时间长短可能有不同效应,今后应增加观察人数,特别要进行跟踪观察。

 

4.对糖尿病人,在实验观察中和其他单独检测中均提示辟谷具有降低血糖之作用,但对血糖正常者可维持血糖的稳定。

5.辟谷可使人健美,胖瘦可双向调节。

 

6.辟谷可防治多种疾病,包括癌症、乙肝等难治之症。

7.辟谷可提高机体免疫功能,改善血细胞功能,对人体血清蛋白的比例有较好的调节,因此辟谷具有祛病健身,延年益寿的养生学意义。

 

8.短期辟谷使血清总蛋白提高,提示辟谷存在一种特殊之蛋白质合成途径,其机理有待探讨。

9.古气功所说“气足不思食”本意指高功夫气功师内气充足方可辟谷。670名学员辟谷之成功和53名实验者的科学检测表明,无练功史的学员经过短期特殊训练,也能掌握辟谷功夫,达到辟谷目的。

随着辟谷日程的增加,体内白血球数量超过正常的一倍或数倍,来吞噬病原菌,能系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能,而且无任何毒副作用,这是任何药物所不能及的。
 

本次辟谷花絮>>>

 

 

 

第一式、引气归元 
 

第二式、两仪分清 

功效:疏通气血,对高血压有效果。 

 

第三式、力推三峰 

 

第四式、左右分缰 

功效:促进气血运行,对关节有良好作用。

 

第五式、拜斗势 

功效:对低血压有效果。 

 

第六式、托天势 

功效:去心火,对心脏病、三焦不通有效果。

 

第七式、青龙探水(出水) 

功效:通过手的动作带动全身经络运行。 

 

第八式、开弓射月 

功效:内脏下垂之症。 

 

第九式、摘星望月 

功效:动作缓慢,针对颈椎、腰椎等脊柱之症。 

 

第十式、九鬼拔刀 

功效:拉伸经络,对发育期的增高有作用。 
 

第十一式、璇玑式 

功效:脊柱运动,对全身脏腑起到按摩作用。 

 

第十二式、摇撼天柱 

功效:脊柱运动,对全身脏腑起到按摩作用。 

 

第十三式、白鹤飞式 

功效:使气脉畅通,结石病有效。 

 

 

 

出处:武当崇玄养生会馆辟谷班 

2018年10月6日

 

 

 

 

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