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专题.周泉胜|武当山崇玄道家辟谷排毒养生心得

 来源:武当道家游学养生网 未知 作者:武当道家游学网  点击:

 
一.辟谷感受

    第一天,没有饥饿感,停止进食6—8小时后,通过喝养生茶,吃苹果,黄精,排气(上下)较多,小便次数较平时增多,夜间的睡眠质量和平常差不多。
 

 
    第二天,没有较强烈的饥饿感,感觉体力和精神和以往差不多,依然排气和小便次数较以往增多,练功后较平常稍感疲劳,但很快的就恢复。
 


 
    第三天,与前两天的感觉大致相同,只是体能稍差,有头晕和头昏的感觉,练功后稍减,下午喝5%的糖水后,感觉精神状态明显好转。
 

 
二.辟谷体会
 
    辟谷不是断食,只是不食五谷、鱼、肉、蔬菜,有养生茶,苹果和补充能量的黄精保驾,没有很强烈的饥饿感,更有打坐,易筋经,太极拳等武当养生功法,练习时吸收天地精气和能量为补充,所以不会产生任何不适和危险,同时辟谷期间的排气,排便增多是对机能的一次较彻底的清洗,三天后感觉肚子较平常小了很多,精神也比平时好了许多,体内有种空旷感,但丹田较以往却充实了一些,这是不是说明体内的毒素少了,而练功的效率提高了。
 

 
    另外,辟谷是一种人生未有过的旅程体验,能让人对自己有一种全新的发现。因为,原来我们可以摆脱对食物的依赖,不完全作“饭”的奴隶,因为我们发现自己的潜能还是有很多的,我们可以两天、三天不进五谷,鱼、肉、食,却依然能欢天喜地的生存,而且还能练功。所以我感觉,辟谷时一种难得的人生体验:
 
    1.让我们知道,我们可以在短时间内摆脱“饭”的奴隶。
 

 
    2. 发现自己的身体潜能增强意志力。
 

 
    3. 逐渐习惯和愿意接受一种“半饥饿”感,在未来的生活中保持食量减半“饮食习惯”。不然机体不在储存那么多的“毒素”,因为我们平时摄入2/3的食物是对机体没用的。因此通过辟谷,改变吃饭习惯是避免肥胖和毒素堆积过多的极好方法。

周泉胜
青岛市市北区瑞海北路15号 
TEL:15969867918
2018年3月13日
 

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