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辟谷期间失眠怎么办?

 来源:武当道家游学养生网 未知 作者:武当道家游学网  点击:

        辟谷期间失眠怎么办呢?其实辟谷期间失眠也是一种常见现象。根据我们在实践中粗略观察,大约有一半人辟谷期间会出现不同程度的睡眠障碍。大约10%的人相反,辟谷期间睡眠特多,白天发困晚上早早上床一觉到天亮。还有大约30%的人和平时一样,一切照旧。辟谷期间遇到失眠,不必担心。
 

        如果练功仍然无法入睡,完全可以起来。看书、写东西、上网都可以。我们不吃饭能活的好好的,不睡觉也能活的好好的。有了这个观念,比睡8个小时更管用。失眠者最大的焦虑在于,我如果睡不着明天会没精神,赶快睡赶快睡吧!这种想法会增加自己的负担,让失眠者更焦虑,更难以入睡。睡不着可以闭目养神,可以起来打坐,可以练功等等;休息的办法很多,不一定是睡觉。辟谷期间遇到失眠,不必担心。可以练练易筋经,也可以练太极拳。 如果练这些功法有一定经验,往往在练习过程中就自然而然入睡了。
 

        辟谷可以使严重的失眠症悄悄的消失,辟谷活动中,已经治疗了很多重症失眠和抑郁患者,只是因为失眠和抑郁很难有数据支持,要全凭患者自己的感觉,最重要的是,过去对失眠和抑郁的治疗都是从抑制神经下手,根本没有想到神经的排毒和梳理失眠和抑郁的相关经络器官。辟谷的自然疗法,对失眠和抑郁患者,神足不思睡。只要不为失眠而焦虑,放松身心,这样反而容易睡着

 

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