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辟谷可以增肥??

 来源:武当道家游学养生网 未知 作者:武当道家游学网  点击:

辟谷可以增肥?崇玄辟谷答:完全可以。对于偏瘦的人来说,通过辟谷来增肥是一个绝佳途径。首先和普通人一样正常的做辟谷前准备,偏瘦的人,如果平时缺乏体育锻炼,辟谷时冒的风险要比普通人更大,所以这些人的准备期要更长一些。三个月到半年比较合适。

 

有趣的是,有朋友只是在做准备期间,就发现自己变胖了一点,虽然不多,但是大大提升了信心。偏瘦的朋友辟谷时和普通人不同。时间不宜过长。七天即可复食要更重视。偏瘦的朋友,食时可以适当多吃一点。体育锻炼要加强,建议增加力量训练,配合少量跑步之类的有氧运动。最重要的是要建设长胖的心态,所谓相由心生,体型是内心潜意识的外显而已,瘦人往往思虑过多行动太少,中医上有思伤脾的说法,瘦人并非吃的少,这是吸收差而已。对于瘦人来说,要学着少想多做,甚至,只做不想。凡所有像皆是虚妄,过多想法只会消耗我们的精力,消费我们的生命,学着随遇而安,顺其自然,一切随缘,学着用,强者的心态,会对生活。如果没有改变过多思虑根本,辟谷,多吃锻炼的效果会大大下降,甚至会出现越辟越瘦,越跑越瘦。

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