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何为精气,何为阴阳?

 来源:武当道家游学养生网 未知 作者:武当道家游学网  点击:
地球的外周有一层大气,我们称为大气层。大气层包裹着地球,按照传统说法,这个大气层就是天,地球本身是地。所以古人讲天包地外,这是讲地球这个世界本身的天地。从我们人的角度来看,脚下是地,头上是天。人处于天地之中,人的这个身体,是天地二气结合的一种状态。天地人这三者就是三才,古人所说的三才,就是天地人。
 
那么如果只讲天地的话,那是两仪,即阴阳两仪。最大的阴阳就是天地,这么看,这个阴阳不是太难懂吧。
 
天地二气不是静止不动的,而是相互之间有运动。当天气下降,遇到地的阴气,二者就会结合起来,这种结合起来的状态就是"精气"。
 

 1 "精气"是阴阳二气结合的产物。
 
阳气,本身具有能量,可是无法存留,始终在运动之中;阴气本身没有能量,但是可以贮存能量。阴气吸纳阳气之后,自身也就有了能量,阳气为阴气吸纳后也就不再动荡,它的能量可以慢慢释放。这样就好办了,就可以被万物所利用了。
 
人,生活在天之下,地之上,《内经》中讲,人生于"气交"之中。
 
人"吸"进来的是天之阳气,"吃"进来的是地之阴气。
 
注意一下,这里的天地阴阳已经是后天的阴阳了,不然到后面讲先天阴阳的时候容易理解出偏。这个后天阴阳,就是水火。中医常说,古人以水火立极,就是这个后天阴阳。
 
先天阴阳是乾坤,学过易经的朋友都知道。先天阴阳是"清气上升,积阳为天",这是乾卦;"浊气下降,积阴为地",这是坤卦。
 
先天的阴阳是乾坤。这里乾坤就是纯阳和纯阴。
 
那么这个先天阴阳也会相交,那么乾坤相交之后,天上也就有了阴气,地下也就有了阳气。此时的天地二气已经不是纯阴纯阴了,而是阴中有阳,阳中有阴,这就是后天阴阳了。后天阴阳,就是水火。我们所处在天地,已经是后天阴阳了。
 
那么人体上,水火就是肾和心,心就是火,肾就是水。心就是人体的天,水就是人体的地。


 2  继续说这个后天阴阳。
 
天气和地气,这二者,进入人体,结合起来才是人体的精气。所以,人的饮食,经过消化吸收,成为精微的物质,输送到上焦,与肺吸纳进来的"天之阳气"结合,就形成了人体的精气。这部分"精气"除了供给身体利用之外,多余的精气会收藏到肾中。所以内经中讲“肾受五脏之精而藏之”,肾就是人体精气的大仓库。
 
内经中,还讲“气归精,精归化”,气化则精生。这个好比是气经过浓缩,贮存在阴中。所以经常有朋友问精是什么,我回答他们精就是浓缩的气,实际上"精气"就是阴阳二气的结合。也好比天然气本来是气体,经过压缩,可以变成液体,贮存在煤气罐中。
 
肾是精气的大仓库,肾阴虚的人,因为阴不足,贮存不住气,所以精气亏。
 
精气亏了,气也就弱,表现在说话声音小,没有魄力。这就是精气不足。因为精亏了,气同样就亏了。这种身体虚的人,如果夫妻同房后,会出现腰酸腰痛,没有精神。就是因为本来身体能量就不足,同房后又有精气的损失,造成了肾这个部位精气不足,不能濡养周围的组织了,这就出现了腰部不适。
 
人的精气越足,身体自然是越健康。
 
所以要想补充人体的精气,不能单单地靠饮食来进补。
 
饮食所补充的只是阴气的那一部分。
 

  精气,是人体生命活动的基础。
 
古人常说,精气就是百姓,那这个百姓就是阴阳二气的结合体。
 
这个精气,是人体生命活动的基础。没有精气,人就死掉了。人死的时候,就是没有精气了。那么没有精气,常常是因为"阴不足"了,只要阴还在,就可以结合阳气,产生精气。而阳气是遍布整个空间的,自然界中阳气什么时候都不会亏。人只要有真阴,就可以把阳气吸纳过来,转化成自身的能量。比如,黑颜色的东西,能很快吸收太阳光,转化为热。黑色为阴,阳光为阳,只要有黑色,那么阳光就能被吸收。黑色就像一个黑洞,能吸收能量。
 
所以,什么东西补阴最好呢?就是黑色的东西,熟地、黑芝麻、黑豆,这些黑色的东西,补阴是最好的。


 4  如何增强自身的精气。
 
既然精气对人体来讲,是如此重要。那么如何增强自身的精气呢?也就是说通过什么方法可以积累人体的精气呢?古人总结了三点:
 
一是"行气",单纯的行气之术,也就是练阳气的方法,比如太极拳,八段锦等,这些都属于动功。
 
动功就是在运动,那么运动这种状态,就和阳气的状态相应,那么就能"感召阳气"进入体内,都能很快增强自身的阳气。
 
那么讲第三点,增强自身"精气",还有一点就是要注意节欲,要开源节流,不能无谓地损失精气。
 
古人讲,叫房中。这一点也要注意,房事太过,必然损失自身精气。
 
内经上讲,这个精气和骨髓是连着的,精气亏的太严重,那么骨髓都没有能量,出现腰膝酸软,这个酸软是从骨头里出来的。脑髓也是骨髓,同样会造成脑髓能量不足。所以也会出现精神萎靡不振,恹恹欲睡,恍恍惚惚的感觉。历史上,长寿的皇帝不多,皇帝的后宫佳丽太过,就是难以节欲。


 5  增强精气的吐纳术。
 
深吸浅呼是不是增强精气的一种方法。这是一种方法,这是一种行气的方法,属于吐纳术。这种方法改善疲劳非常好,如果很累了,那么坐下来,按照这种方法,多吸少呼,尽量把这个气留在体内。
 
此时,肺部的气压,会比平时高,因为肺朝百脉,和全身的经脉都有联系,那这个压力就会把吸纳进来的阳气输送到其它的经脉脏腑中去,结合自身的阴气,就转化为"精气"了。所以很快损失的能量就会恢复过来了。这样做上十分钟,再睁开眼睛,就会发现眼睛一下子明亮了很多,各种反应也灵敏了很多。

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