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养生:辟谷是人类的觉醒,好处多到你想不到

 来源:武当道家游学养生网 未知 作者:武当道家游学网  点击:

 辟谷即不食五谷。又称断谷、绝谷、休粮。辟谷并非什么东西都不吃,仍可吃些瓜果,饮料、药物,并做些行气导引练习,应顺其自然。辟谷不是强行自己不吃东西,而应自然而然形成。

 

 

随着人体真气的充盈,功夫提高,自然会少食或不食饭食。这是因为“气满不思食”。真气不足之人不可强行辟谷。凡不食人间烟火之人,体内元气可得保养。而世人以食化气,为后天水谷之气,可以养形。后天谷气又称阴气,先天元气为阳气。养气之人应养阳以消阴。谷气胜于元气者,人多肥胖。肥胖之人不易长寿。辟谷之后,谷气消散,元气始生,身体康泰,谷气若胜、元气退位。此辟谷保气,养气之理。

 

辟谷不是人人都可做到,但有志之士,只要坚持练功,能够控制丹田的储气量,又能于眼气,则辟谷保养元气是可以实现的。专练辟谷之人可按下法坚持练习:每日清晨寅卯时,空腹到空气新鲜有树木的地方,姿势不限。行功时舌抵上腭,两眼微闭,全身放松,思想专一。

 

然后用口呼吸,一连三次,将其压至舌底,如吞物而咽下,同时提肛缩肾,反复练习。次数可逐渐增加,每次练习十分钟至三十分钟。高血压者禁练。习惯之后,每次不得少于三百六十口,初练可自定次数,以舒适为好。以后可增至一千次。咽气后可每三日减一餐。顺其自然,慢慢就可辟谷。

 

辟谷几天后,如饥饿,可每日服大枣九枚,且宜久含不咽,以生津助气;也可食些茯苓、黄精、甘草、人参、柏子仁、麦门冬、天门冬、桂心等药物以固气。总之辟谷要顺其自然,不可强行。意在少食。对常人养生来说,我们要提倡少食和食素。少食可清肠,绝臭腥,壮元气。对道家修道之士则注重辟谷。

 

道教认为人体中有三虫常居脾中(俗称三尸),为伤人之邪魔,为欲望之根源。三尸在人体中靠谷气生存,如不食五谷,断其谷气,那么三尸则无以生存。故要长生者,必须辟谷。相传汉朝谋士张良晚年辟谷六年之久。少林寺的达摩祖师面壁九年,近代也有许多辟谷之士,也有些是在气场作用下的暂时辟谷,不管形势如何,辟谷均可长功夫,治病健身。

 

不是辟谷治百病,而是人的自愈力治百病。辟谷,能有效地唤醒或激活人的本能自愈力!

 

 

一、排毒

人的疾病,很多是由人体内外环境的有害物质造成。人体内之宿便有时多达十余公斤,长期停留在大肠壁上,中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病,首先要清除宿便。排毒辟谷做一次全身的「大扫除」彻底清「仓」。粪便是最污秽的东西,如大量积聚,其恶气自肺部出来便是气喘,从皮肤排泄便是湿疹。

长期自身中毒,令人神经颤抖、精神疲乏,且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。通过实验,发现右肠闭塞,招致右脑出血;左肠闭塞,招致左脑溢血。而横行结肠闭塞,则会使联络左右大脑的胼胝体血管膨胀,遂形成精神异常。

 

二、减肥

辟谷的主要目的不是减肥,但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能,辟谷两三天后体内糖耗尽,便自然启动脂代谢,这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的:通过血液把脂肪运输到肝脏,在肝脏切割代谢,进一步变成能量。所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是:先血脂---内脏脂肪---皮下脂肪---蛋白质,包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪,而且先减肚子。辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加,反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。

 

三、调理脾胃

脾胃不仅是营养之源,也是主要毒素来源。毒素排干净之后,不但增强了肠胃的吸收力,且使消化系统工作效率提高,营养吸收也跟着旺盛起来。辟谷期间,脾胃冬眠,一方面得到充分的休息,另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零,回归到婴儿胃肠状态。这种归零,包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。

辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法,80%有胃病的谷友一次辟谷便可以疗愈。

 

四、美颜之道

为什么辟谷减肥不会变成「皱皮柑」,反而变得身材健美,容光焕发呢?这是因人体的血管畅通了。辟谷的「自身融解」,融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块,稀释了血液,使粥样硬化的血管变软,使大小血管畅通无阻,人体的血液变得更净化、更精纯了。脸因缺血养而生皱纹,血流不畅,瘀血积聚而生斑点。故血旺身强,血到皱平,血通斑退,血行皮滑,血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。

五、净化血液,软化血管

 

当代人血管越来越硬越来越脆,特别是动脉硬化发病率越来越高,而且越来越年轻。主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上,这种血管硬化靠吃药基本没用,靠普通的运动也是很难。虽然这方面有很多的解决办法,而其中主要方法之一就是辟谷。辟谷后,物质的分解代谢相对加快,血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出,全身各脏腑均获得排毒和血液滋养,动脉管壁软化,对心脑血管病有益。

 

六、增加免疫力

白细胞在营养丰富的情况下,也是处于饱食状态,所以就「懒得」去吞噬细菌病毒癌细胞等异物;但在辟谷期间,它们也处于饥饿状态,吞噬能力大增,所以辟谷期间白细胞数量明显增加,免疫力大增。当代人多数体寒,体温普遍偏低,所以免疫力越来越降低。辟谷有效恢复人体正常体温,恢复免疫力。

 

七、抗癌

01. 辟谷期间免疫力明显增加,有效清除癌细胞;

02.癌细胞怕饿、厌氧,以糖为主要食物,喜欢在缺氧的环境下,拼命吸收营养以壮大自己。辟谷先把体内糖耗尽,而且期间没有糖摄入,切断癌细胞赖以生存的营养渠道,而靠脂肪代谢满足正常细胞的能量需求。辟谷一段时间后,血液循环会变得更佳,血液与氧气气可输送至各组织中,抑制癌细胞生长;

03.癌细胞怕热。辟谷期间,体温多会升高,寒湿是癌细胞生存的最佳环境,辟谷祛寒湿强效!

 

八、免疫调节

调理过敏及自身免疫性疾病:随着环境污染越来越严重及压力越来越大等原因,过敏等变态反应性疾病越来越普遍,「不死的癌症---自身免疫性疾病」越来越多,自身免疫性疾病几乎个个都是医学难题!危害巨大!辟谷对免疫系统是双向调节,既可以提高免疫力,也可以把错位的免疫系统强力纠错,进而增强了免疫调节功能。

 

九、调理、治愈百病

辟谷是「不食不饿,一键恢复,重装生命系统」,提高人体自愈力。不是辟谷治百病,而是人的自愈力治百病。严格禁食辟谷造成危机假象,身体进入自救状态,全面启动自我疗愈的机制,发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡(血压、体重、血糖量、体质寒热等)的作用,加速各种大小病患疗愈。

 

十、增强意志力及正能量

可以增进你的记忆力,加深理解力,增强意志力,培养忍耐力,充满勇气,意志的欲望,增强自信心,可辨别轻重、不拘小节,心情开朗,心胸开阔。减少强迫性心瘾---辟谷期间身体运作状态转趋自然,身心压力减低,各种心魔(特别是烟酒)减少,乘机戒掉坏习惯。

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