您当前的位置:首页 > 道家养生 > 太极养生 >

打太极要配乐吗?

 来源:武当道家游学养生网 未知 作者:zhouwei  点击:
  动作圆柔,绵绵不绝,太极拳在我国有着悠久的历史。有人说,打太极自古就不配乐,有人觉得有音乐才能静下心来。那么到底要不要配乐呢?
 
  打太极拳,讲究“拳到,意到,气到”,即先做对架势,然后打到哪儿要想到哪儿,气血才能随之在周身流动。这就要求打太极时要沉静下来。起初,人们打太极是为防身,没有配乐。随着其功效转向“养生”,练习者大众化,太极养生音乐也随之产生。现在的太极养生85式,太极剑32式以及著名的“程杨吴武孙”式中,除了节奏特快的,都有相应配乐。
 
  不过,打太极是否要配乐还需视情况而定。一般来讲,初学者刚开始学“架势”,动作很难和音乐配合起来,因此可以先不用音乐。练习一两年后就需要音乐配合,打到三四年的时候就可以随心所欲,无需音乐也能做到平心静气,集中注意力。另外,还要视环境而定。现在城市里,很难找到特别安静的地方,因此配乐可以在一定程度上起到“闹中取静”的作用,帮助练习者静心。
 
  有些人开始配乐可能有些不适应,不过练习一段时间就会发现,音乐不仅可以辅助静心,还能帮助调节气息,如果集体打太极,音乐还能帮助调整节奏,提醒动作进程,使之整齐划一。
 
  不过,配乐只起辅助作用,练习者不能被音乐控制,要“听而不闻”,把注意力用在动作上。配乐要轻缓,不用口令式的。如果您已经能做到静心打拳,也可不配音乐。

武当游学养生活动