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太极体操化现象

 来源:武当道家游学养生网 未知 作者:zhouwei  点击:
  习练太极拳修身养性是保健养生的最佳运动选择。太极拳讲究阴阳变化,动之则阴阳变转,使精神世界,身体脏腑营卫顺畅气血,通经络顺气道,平衡阴阳胜于通宣理肺之良药。但是,不少人练太极拳,不重视意气运动,练成了“太极操”,虽然也能舒展肢体、活动筋骨,而不能有真正太极拳的神奇效
 
  太极拳内外兼修的拳术运动,必须从锻炼意气着手。从事太极拳运动时,肢体的动静变换,外形姿态,气势神态,劲力发挥等等,都是意气运动的外在表现。根据拳谱规定的要求,太极拳运动的一举一动,应先有运动的意识,使“气”相应活动,“气”动则神态和形体也相应运动。所以,学习太极拳必须同时练习用意运气,要锻炼用意识指挥内气和外形动作的能力,以及保持意识和集中意识的能力,逐步做到能把意气贯串到动作、架势、气势和神态上,达到内在的意、气和外在的形、神相合。
 
  不过也值得注意,太极拳在普及的过程中,同时也出现了一些体操化的倾向。不
 
  少人把太极拳看得过于简单,他们只满足于太极拳的动作形态,不重视意气运动。有人
 
  把这种‘重形不重意’的太极拳练法戏称为“太极操”。太极操的动作,虽然也可以将
 
  做得很‘到位’,符合规范,甚至表现得优美、好看,但练拳不练意,功夫只在形体动
 
  作上,舒展肢体,活动筋骨,形体和力量的锻炼,缺乏意气和心神的修炼,其健身养生
 
  作用也就十分有限。不可能有如真正太极拳的应有的疗疾健身、修性养心功效。
 
  为此,我们提倡纠正忽视或轻视用意运气的偏向,注重意气锻炼;让太极拳在全民健
 
  身运动中,为提高人们的身心健康发挥更好的作用。

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